もう、花粉症？

なんだか、鼻がムズムズしはじめました！

昨年までは、花粉症ではなかったのですが・・・・

どうも怪しい雰囲気です！

そこで、今年の花粉症グッズで気になった商品を

調べてみました！

見えないマスク Pollenon（ポレノン）




価格: 3,000円 花粉症対策グッズ 2012

・薬の副作用で眠気が心配な方
・花粉対策をしながらオシャレしたい方
・マスクは息苦しいと思っている方
・めんどくさがり屋さん

シューと顔や前髪などにスプレーすると

女性は、コットンや綿棒使用してまつ毛などに付けておくと

ペクチンの成分が花粉を吸着してブロック！

天然成分なので、安心して使用できる点もGoodです。



花粉の多い場所や野外では、

マスクに吹きかければ、花粉Wブロックでさらに安心です！



一度、お試しあれ！

家入レオ / サブリナ

家入レオ　サブリナ


17歳現役高校生シンガーソングライター


家入（いえいり）レオ


テレビアニメ『トリコ』のエンディングソング

ここのところ、車の運転中にラジオから流れてる～



　　　


見えないマスク
 Pollenon（ポレノン）
3,000円



　　　　　　



春・秋の花粉の時期に！
白鶴霊芝茶（2g × 26包入り）
4,980円





プラズマ式空気清浄機
８畳までOk!
早期購入で3,980円



ライトアップされた偕楽園 ウメのお花見 第7回夜梅祭 水戸の花火

ライトアップされた偕楽園 ウメのお花見　

平成24年2月24日（金）～3月11日（日）日没～午後9時

水戸の偕楽園では、2012年2月24日より3月11日まで、

開園時間を延長してライトアップされます！


昼間では味わえない幻想的な夜の観梅をお楽しめます！



3月3日（土）18:00～20:00
                      
第7回夜梅祭が開催！
                                         
・キャンドルディスプレイによるライトアップ

・西門広場にはフードエリアで地元の美味しい料理を堪能

・フィナーレは、水戸の花火

 一夜限りの夜梅祭満喫しましょう！


偕楽園

入園料無料

残り物で簡単cooking 豚肉と有り合わせの野菜

・・・・残り肉と有合せ炒め ・・・・・
材料
・豚肉
・にんじん
・いんげん（冷凍）
・ほうれん草（あれば・・）
・焼肉のタレ










①豚肉を1口大くらいに切る。
②人参は短冊・いんげん、ほうれん草は食べやすいサイズ
③油を大さじ1杯フライパンでなじませて、豚肉を炒める。
④③に火が通ったら野菜を全部入れて中火で２～３分炒める。
⑤最後に焼肉のタレを入れて混ぜれば完成！



残った豚肉と残り野菜で簡単に作れます。

冷えてもおいしくいただけるので、子供のお弁当にも最適です！

野菜を変えてもOkです！

話題のトマトダイエット! 効果は・・・・

話題のトマトダイエット!

 トマト・プチトマト・トマトジュースでもOKらしいですね！

１～２か月で少ない人でも３ｋｇ、多い人なら１０ｋｇの成功

 トマトジュースや生のトマトよりも焼いたトマトが効果的！

夕食の３０分前とまとを食べ、夕食がもし食べれそうな時は穀類は食べないとこがポイント！

脂肪の吸収を妨げる酵素が含まれていてダイエット&美肌に最適です。


ただし、テレビなどで取り上げられたため、トマトがスーパーから消えたり

値上がりしたりしていますね！

夕食前の30分というのも面倒という方には・・・・

夜スリムトマ美ちゃんがお手軽です！

今だけ９８０円も嬉しいですね！

アートグルーミングスクール Art grooming school

Facebookページも宣伝

基礎体温を上げる方法 基礎代謝をUP ガン細胞35℃を好むの? 体温UPでダイエット効果有！

もともと、平熱が３５．３～４℃なのですが

先日、母より平熱低いとガン細胞が活発化するから駄目！

そんなこともあり、基礎体温を上げる方法を調べたのでご紹介します。

理想的な体温・どう違うのか？


36.6℃理想的な体温の人　　新陳代謝100％

身体細胞の新陳代謝が活発で、健康で活動的、
免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態を保つ。

35.5℃理想的な体温の人　　新陳代謝50~60％
自律神経失調症で排泄機能低下・アレルギー体質
ガンは３５度を好む！
１日200～500kcal代謝が低下し、１ヶ月で体重が１～２ｋｇ増える

こんな違いがあるそうです！


【基礎体温を上げる方法】
・規則正し生活
・３食きちんと食べる
・運動をする


そんなことは分かっているけど出来ないので・・・・

◇飲み物
・市販されているジンジャーティーを飲む
  
       

◇食べ物で体温を上げる
・にんじん・大根・じゃがいも・玉ねぎなどといった根菜の野菜、
　冷えを防ぎ体温を上げる


・ニラ・ニンニク・らっきょう・ネギなどといった薬味に使われるような
　野菜にも体温を上げる




注意：牛乳やヨーグルトなどの食材は体温を下げてしまうので、こちらも摂りすぎないよう！

◇ツボ
・百会という頭の頂点にあるツボと同時に指圧すると、体温を上げる

・三陰交は、足の脛の内側にある、体温を上げるツボ
 内くるぶしの最も高いところから指の4本分上の場所、脛の際にあります。



◇お風呂
・半身浴が効果的
ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、体の芯から温めましょう。

・足浴・手浴
（４３度くらいのお湯に・塩ひとつまみor・下ろした生姜を入れて
くるぶしから下や手首から先を１５分ほど湯の中につける）

◇服装
・マフラーで首を温めること

・靴下で足を冷やさないこと

プラスα
・カイロなどで、仙骨という、お尻の割れ目のすぐ上あたりの部分を
あたためると全身があたたまります。

◇運動（一番苦手なのでやらないですが・・・）

・下半身をよく動かすウォーキング、スクワット、もも上げ、
  かかとの上げ下げなどを継続的にやるとよいです。

多摩六都科学館 自分で作る天体望遠鏡！参加費無料 小学4年生以上対象

プラネタリウムリニューアル工事期間中,イベントホールにて各種イベントを開催

2月19日は天体望遠鏡を作る　天文工作教室最終日！

▼「星空のお話」

イベントホールの中で星を見ながら、解説員が、今の時期に見やすい星や星座を中心に紹介します。（約20分）

▼「ユニバース」 →2月24日（金）まで

太陽系の各惑星や星雲、銀河系の姿、ブラックホール、ビッグバンの様子など、宇宙の神秘や驚異を体感します。(約30分)

▼天文工作教室「天体望遠鏡を作ろう」
プラネタリウム解説員が、望遠鏡のしくみ、作り方、使い方を教えます。小学4年生以上対象。

 自分が作った天体望遠鏡で、月や惑星を観察してみませんか？

日時：2月5日（日）、12日（日）、19日（日）　15時30分～16時40分



※プログラムは全て定員制。
※展示室券をお買い求めいただく他に、参加券（無料）が必要です。
※参加券は、当日、インフォメーションにて交付します。




チケットの種類：展示室券　　 大人500円　　小人200円


多摩六都科学館
東京都西東京市芝久保町5-10-64

高菜漬物で簡単料理 ペンネ・豚肉 残り物料理

残り物の高菜のお漬物を使った簡単Cooking

・・・・豚と高菜の和風ペンネ・・・・・

材料
・ペンネ
・豚肉
・玉ねぎ
・高菜
・かつおだし

①ペンネを茹でる。

②お肉と玉ねぎは食べやすいサイズに切る

③お肉と玉ねぎを炒め、塩コショウ少々、お肉に火が通ったらペンネを入れる。

④③に高菜のお漬物をお好みで入れてる。

⑤最後に味が薄ければかつおだしを入れて完成！

三代目 茂蔵の豆乳を使って 簡単 生湯葉 作り

今日は、三代目　茂蔵　所沢プロぺ通りの直営店で

潤う豆乳、茂たま えだまめ 北海道産を購入しました！

潤う豆乳は海洋性コラーゲン7000㎎含有ので美肌効果も期待できる！


豆乳を使って、生湯葉をつくる！
1.鍋に豆乳を入れて温める中火

２．濃度を均一にするためにかき混ぜる

３．表面に膜が張ってきたらお箸で鍋の淵をなぞる様にして取り出す

麺つゆ、醤油などでいただく！
ゆず胡椒をといてもいけます！





ただし、潤う豆乳は甘めな豆乳ですので

甘めがお嫌いな方は通常の豆乳を使用した方が良いかも！





三代目　茂蔵のお店はこちらから
http://www.shinozakiya.com/shopinfo/d-shop/index.html

佐野プレミアム・アウトレット 栃木県佐野市

佐野プレミアム・アウトレット　

東北道　佐野藤岡インターょり車2分程かな？

久々に、行ってみたら国道５０号の道路整備されて３車線になっていました！

春用のバックや靴など、とってもカラフルでしたよ！

２月１６日（木）は休館日です！

佐野プレミアム・アウトレット　

http://www.premiumoutlets.co.jp/sano/

栃木県佐野市越名町2058
TEL 0283-20-5800

春に向けてインナーマッスルを鍛える！ クライミングジム 時間無制限キャンペーン中

クライミングジム　サムレットハイ　東飯能駅歩いて1分にあります。

寒くて運動不足を痛感させられている方必見です！

サムレットハイでは、

ウレタンマットを一面に敷いてあり、

スタッフがそばでレクチャーしてくれるので

安心して楽しむことが出来ます。

全身の筋肉を使って

インナーマッスルを鍛えられるので、

フィットネス感覚で楽しめます！

対象年齢が小学校3年生以上とています。

（＊18歳未満の方は入会時に保護者の署名が必須です！）




日曜限定で時間無制限キャンペーン実施中らしいので連絡してみてください。



【料　　金】

初回登録料：1,000円

学生（2時間）：1,000円

一般（2時間）：1,200円

延長：200円/時間

レンタルシューズ：200円/1足



クライミングジム サムレットハイ

住所：〒357-0035 埼玉県飯能市柳町2-2
JR八高線 「東飯能駅」西口より徒歩1分
西武線・飯能駅より徒歩8分

営業時間：平日15時～22時
                 土日祝日11時～20時

木曜日定休日

TEL：042-974-9717